川西游 国内游
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2021千面贡嘎·贡嘎全线穿越B线:8日冰川徒步之旅!

<贡嘎雪山>本活动分批出发 / 共1批

客服:
山人行户外丸子18408238328
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编号:20027748
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8天7晚
产品价格: 4280 元起(成人)
产品特色:
国内游 川西游 徒步穿越 大型活动
目 的 地: 四川甘孜藏族自治州
支付方式: 微信
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    第五届山地户外节

    2021年10月16日—2021年10月23日

    贡嘎全线穿越B线:8日冰川徒步之旅!

    千面贡嘎是以文化旅游与户外运动为载体,以环境保护为主旨,以党的思想为指导方针,扩大活动的影响力与辐射范围,加强对全民运动全民健身的推广与传播,以及对环境保护的宣传!

    活动介绍

    贡嘎山位于四川康定以南,大雪山主峰,是四川省最高山峰,周围有海拔6000米以上的山峰45座,主峰耸立于群峰之巅,海拔7556米,高出其东侧大渡河6000米,是四川省最高的山峰,被称为“蜀山之王”。

    贡嘎转山,又名贡嘎大环线正穿路线,被称为“中国十大最经典徒步线路之一”,这条路线把贡嘎腹地美景尽收眼底,还可以从各个角度感受贡嘎:远眺的激动、仰望的震撼,凝视的平静。

    藏语中“贡”是冰雪之意,“嘎”为白色,意为"白色冰山",也意为“最高的雪山”,这里山地资源和自然风景景观资源尤为丰富,是国际上享有盛名的高山探险和登山圣地,是户外爱好者的天堂。

    途中有小贡嘎、达多漫因、勒多漫因、嘉子峰、日乌且峰等雪山终年积雪.海拔7556米到1500米,落差达6000米的垂直自然带变化,冰川、荒漠、甘孜高山草甸、灌木林、原始森林,都在本次行程中啦!

    2017年至2020年,贡嘎山地户外运动节已经成功举办四届,活动目的是结合当地的独特自然资源,为贡嘎山量身打造一个属于贡嘎的户外IP。 通过前四届的活动的热烈反响,“千面贡嘎”这一品牌已有很大影响力。今年第五届的举办更是意义重大,疫情之下,不仅带动甘孜地区的旅游发展,也把“贡嘎之美”推广至全世界的绝佳时机。

    勒多漫因冰川

    海拔5100米,顶峰6112米,位于中国四川省横断山脉贡嘎山区北部,甘孜州康定日乌且和磨西沟的交汇处,景观险峻壮丽秀美,具有较大的攀登难度

    雅哈垭口

    海拔4568米,距贡嘎山主峰直线距离约30千米,是观赏“蜀山之王”贡嘎山主峰及贡嘎群峰的极佳点。天气晴好的时候,此处看日照金山也是无与伦比的绝美。

    子梅垭口

    位于甘孜州贡嘎乡,海拔4500米,这里是近距离观看贡嘎雪山主峰的绝佳之地。也是影友拍摄贡嘎必去的一个位置,这里的风景曝光率很高,是距离贡嘎最近的地方,离贡嘎主峰只有5公里,是贡嘎西边最好的观景台,子梅垭口主要欣赏贡嘎的日落和日照金山,以及云海佛光。子梅垭口天气好的时候出现云海的几率还是比较高的。

    巴王海

    巴王海这个名字其实来源于附近雪山向下延伸的贡布冰川。因该冰川终年被厚重的云雾所笼罩,很难见其真容,故被当地藏民称为八望冰川。意思是要回望八次才有可能见其一面,足见其独特珍稀。而后来的地图测绘者误将“八望”理解为巴王,这湖泊也就随之被命名为如今标志地图上或一些宣传册里的巴王海了。


    活动福利

    报名即送:超值大礼包


    千面贡嘎礼包3件套

    OSPREY背包一个


    背包罩

    魔术头巾



    活动奖章

    参与活动即获得千面贡嘎活动专属纪念奖章


    活动专属项目奖项

    千面贡嘎“净野卫士环保奖”

    徒步团为环保做出积极贡献的队员,完团后庆功宴上组委将会评出2名【千面贡嘎 “净野卫士” 环保奖】,颁发奖品及奖杯。

    得奖者获得

    户外背包一个



    惊喜免费路线送不停

    完团后庆功宴上组委会将会随机抽出总计10名的【千面贡嘎“超级幸运鹅”奖】并颁发证书及奖品。

    奖品内容:

    1

    面值200元、300元、500元活动代金券若干(5天以上线路活动)

    2

    5条热门旅游线路免费送:全景稻亚,九寨甘南,扎尕那,格聂转山,七藏沟(除节假日外自然年内使用)


    路线详情

    01

    活动流程概览


    10.16成都集合

    全天酒店集合→下午签名墙签到合影→回客房休整 18:00-20:00:开幕式晚宴(主办方嘉宾讲话,领队行前会,抽奖活动最后发放装备礼品)

    10.17-10.22正式行程

    开始体验贡嘎全线穿越B线:8日挑战极限之旅!

    10.22草科庆功

    19:00-21:00: 当日抵达草科,开始庆功活动(签名打卡+庆功晚宴+颁奖仪式+分享体会+抽奖环节)

    10.23结束行程

    抵达成都散团,活动圆满结束!


    02

    简易行程


    D1.全国各地--成都

    D2.成都--康定

    D3.康定--老榆林村--两岔河--上日乌且营地

    D4.上日乌且营地--勒多曼因冰川探秘

    D5.勒多曼因冰湖营地--日达曼垭口--日达曼牧场--玉龙西村

    D6.玉龙西村--泉华滩--冷嘎措--玉龙西村

    D7.玉龙西村--子梅垭口--巴王海--草科

    D8.草科--雅安--成都

    03

    活动费用

    4280元/人

    04

    活动时间

    2021年10月16日—2021年10月23日

    05

    报名流程

    01|| 在线咨询

    02|| 提交资料

    03|| 支付款项

    04|| 落实报名

    05|| 集合出行

    06

    报名要求

    一、无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者

    鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件,以下人员请勿参加本次活动:

    1.传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

    2.心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

    3.脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

    4.呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;

    5.精神疾病患者,如癫痫及各种精神病人;

    6.高血压、高血糖、高血脂患者;

    7.严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;

    8.大中型手术的恢复期病患者;

    9.孕妇及行动不便者;

    10.其他不适宜参加旅行的身体情况。

    二、未满 16 周岁的或年满60周岁的,不允许单独参加本次户外旅行;50 周岁以上者,建议在出行前做一次必要的身体检查。


    07

    出团通知

    1、(集合日)前3日 18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括集合酒店名称、地址、电话,领队联系电话以及注意事项等)(集合日)当天请保持手机通畅(一般领队会在(集合日)当天电话联系大家)。

    2、短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果(集合日)前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服。

    3、入住酒店时间一般在(集合日)当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。


    08

    活动行程

    D1

    全国各地-成都

    今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店,天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!今日组委会在酒店安排欢迎晚宴,请大家于下午16:00在酒店进行签到,晚宴于晚上18:00正式开始,欢迎宴过时不候,请大家合理安排好时间,积极参与。宴会内容为行前介绍,大咖分享等内容。


    ● 餐食:欢迎晚宴(含)

    ● 住宿:成都市区商务酒店(双人标间)

    ● 行程:分享与介绍

    ● 海拔:成都约500M


    (温馨提示):

    集合日不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,(集合日)不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。请大家于下午16:00在酒店进行签到,晚宴于晚上18:00正式开始。

    D2

    成都-康定

    早餐后在酒店门口集合乘车经成雅高速前往雨城雅安方向,沿途欣赏川西田园风光。下高速沿318国道一路西行,伴着秀美青衣江途径二郎山隧道、大渡河、泸定桥、康定城,一路行摄,下午乘车前往老榆林村体验藏区特色温泉,晚上入住康定酒店,在康定不仅能够欣赏康定溜溜城的夜景,还能体验藏区特色的风情街。



    ● 餐食:早餐(含),午餐(含),晚餐(含)

    ● 住宿:康定酒店(双人标间)

    ● 行程:车程约265KM,乘车约4.5H

    ● 海拔:康定约2600M

    (温馨提示):

    针对第一天行程海拔适应,赠送藏区特色温泉。


    D3

    康定-老榆林村-(徒步约9KM)-两岔河-(徒步约5KM)-下日乌且-(徒步约4KM)-上日乌且

    早餐后乘车前往老榆林村,然后换乘面包车抵达格西草原徒步起点,开始向上日乌且营地方向进发,沿途欣赏壮美的高原风光,2小时后到达两岔河,河对岸隐约出现大面积红石滩,领队带领大家稍微驻足拍照。一路向南,沿途欣赏田海子雪山(海拔6070m)、小贡嘎(海拔6027m),下午抵达上日乌且营地扎营。



    ● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)

    ● 住宿:上日乌且营地(露营)

    ● 行程:徒步约18KM,徒步约7-9H。

    ● 海拔:上日乌且营地约4350M


    (温馨提示):

    1.如遇大雪封山情况,今日线路调整为翻越盘盘山。

    2.今日海拔爬升近900M,两岔河有一个小卖部可以补充热水和泡面等物资。

    3.途中如若感到体力不支或轻微高反时,需要骑马或者下撤请及时联系领队。


    D4

    上日乌且-勒多曼多冰川探秘

    早餐后拔营出发,前往勒多漫因冰川游玩,这是一个安全的冰川,没有冰裂缝,体验感超级好。我们与马帮分两路前行,马帮提前到达营地将我们的行李运送到营地,而我们则跟随领队前往冰川,大约徒步2小时我们即可抵达冰川下海子边,这里就是攀登勒多漫因的大本营,我们稍微驻足拍摄,继续前行1.5小时即可到达冰舌,在这里我们可以尽情地拍摄,穿上冰爪,体验属于自己的冰川,下午我们依次返回海子下方的营地。

    ● 餐食:早餐(含-营地餐),午餐(敬请自理-路餐), 晚餐(含-营地餐)

    ● 住宿:勒多曼因冰湖营地(露营)

    ● 行程:徒步约8KM,徒步约5H。

    ● 海拔:勒多曼因冰湖营地约4500M

    (温馨提示):

    冰川体验需要携带冰爪并做好保暖和防紫外线(登山杖、冰爪、手套、羽绒服、墨镜等物品必带)。


    D5

    勒多曼因冰湖营地-(徒步约-KM)-日达曼垭口-(徒步约8KM)-日达曼牧场-(乘车约30KM)-亚哈垭口-玉龙西村

    早餐后收拾营地,我们将翻越海拔4980米的日达曼垭口,相对日乌且垭口,日达曼垭口少有人知,却拥有更棒的雪山风光,翻过垭口后一路下行,我们将在溪谷之中的日达曼牧场与车辆汇合,接下来我们会乘车前往雅哈垭口,欣赏贡嘎日落风光,这是一个鲜有人知的冷门景点,因近年来修路经常封闭,这里可以看到贡嘎七姊妹峰,连绵不绝,拍摄过后乘车前往玉龙西村藏家客栈休息。


    ● 餐食:早餐(含-营地餐)、午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含)

    ● 住宿:玉龙西村藏家(多人间)

    ● 行程:徒步约12KM

    ● 海拔:玉龙西村约3800M,雅哈垭口约4500M

    (温馨提示):

    日达曼垭口下坡非常陡峭和积雪过多,需要备好冰爪,下坡也要注意安全。


    D6

    玉龙西村-(徒步约1KM)-泉华滩-(乘车约10KM,徒步约4.5KM)-冷嘎措 -(徒步约3.5KM,乘车约10KM)-玉龙西村

    早餐后前往华滩景点,徒步1个小时上到泉华滩进行拍摄,泉华滩类似黄龙的五彩池,有着“小五彩池”之称,拍摄完毕原路返回山下,乘坐当地面包车送至冷嘎措山脚下,我们就得徒步上山了。穿行在灌木林的山谷直至垭口,巍峨的贡嘎群山就在背后,一路背对嘎山前行,渐行渐高,壮美的景色让人舍不得挪开脚步。再横切一小段就是冷嘎措了,我们在湖边占据最佳摄影点,拍摄贡嘎山千变的容颜,拍摄完之后徒步下山,乘车返回玉龙西村入住。

    ● 餐饮:早餐(含-营地餐)、午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含-营地餐)

    ● 住宿:玉龙西村(多人间)

    ● 海拔:冷嘎措约4300M,泉华滩约4000M

    ● 行程:徒步约9KM,徒步约6.5H,乘车约20KM,约0.6H。

    (温馨提示):

    如需拍摄冷嘎措日落,需提前准备头灯、厚衣物,返回玉龙西村车费需自理。


    D7

    玉龙西村-(乘车约15KM)-子梅垭口-(乘车约17KM)-子梅村-(徒步约13KM)-巴王海停车场-(乘车约40KM)-草科(或石棉)

    今日早起,收拾整备完毕,乘车前往子梅垭口观看日出,从另一个角度拍摄贡嘎山,这也是离贡嘎最近的一个观景平台,可以在这里拍摄到星空、云海、日出、佛光,之后乘车下山前往下子梅村,今日为徒步最后一天,不仅风景美,徒步还很轻松。沿着河边一直穿行在原始森林当中,你会看到密密麻麻的沙棘树和上百年的灌木林,中午在巴王海吃路餐,拍完合照我们即向终点停车场进发。

    ● 餐饮:早餐(含),午餐(敬请自理-路餐),晚餐(含)

    ● 住宿:草科神龙温泉酒店(双人标间)

    ● 海拔:子梅垭口海拔约4500M,巴王海约3100M,草科乡约1500M

    ● 行程:徒步约13KM,徒步约4.5H,乘车约72KM,约2H。

    温馨提示:

    草科电站时常发生交通管制,根据实际情况,巴王海停车场-草科车辆有可能调整为当地面包车,车费自理。



    D8

    草科-(乘车约175KM)-雅安-(乘车约160KM)-成都


    今日为返程日,早餐后离开草科,经泸定或石棉上高速经过雅安返回成都。如无队员赶飞机、火车等,可安排平乐古镇午餐。成都散团后自由腐败。如还需在成都继续逗留的,需要协助订房的,可以提前和我们的领队说明。


    ● 餐饮:早餐(含),午餐(含),晚餐(敬请自理)

    ● 住宿:敬请自理

    ● 海拔:成都约500M

    ● 行程:车程约335KM,乘车约7H

    温馨提示:

    1.早餐后返回成都,解散地点为集合日酒店。

    2.此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单。

    3.如果当天需要离开成都,建议订晚上21:00以后的航班。抵达成都时间约为15:00,由于四川的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!

    备选行程

    在活动执行过程中,因天气因素,如大雪导致日乌且垭口无法通过,行程则调整如下:

    D1.全国各地--成都(集合日)

    D2.成都--康定

    D3.康定--老榆林村--两岔河--盘盘山斜切路--盘盘山营地

    D4.盘盘山营地--盘盘山垭口--公路铁皮屋(坐车起点)--雅哈垭口--玉龙西村

    D5.玉龙西村--子梅垭口--下子梅村

    D6.下子梅村--贡嘎寺--下子梅村

    D7.下子梅村--巴王海--草科或石棉

    D8.草科--泸定或石棉--成都

    09

    赠送项目

    (1)趣高原户外运动保障,计划二

    (2)户外专家运动保障 计划三


    10

    费用包含

    1.交通:全程专车,根据人数选择合适车型。

    2.住宿:按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动,默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿(既集合日酒店;如不住成都(集合日)赠送的酒店,费用不退)

    3.餐食:全程所列餐食合计9正7早,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤,营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。

    4.门票:冷嘎措门票,泉华滩门票,草科温泉,巴王海环保费。

    5.领队:户外专业认证领队。

    6.马匹:已包含徒步期间装备驮运费用。

    7.装备:燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

    8.其他:司机领队餐食住宿补贴等,行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。


    11

    费用不含

    1.各地往返成都的大交通费用。

    2.以上未列的小景点门票。

    3.用餐酒水及其他个人开支。

    4.个人骑马、摩托车(费用参考如下,随季节有浮动)

    5.报价未含发票。

    6.路餐5顿自理。

    7.单房差:本行程不收自然单房差,如果队员要求自己全程住宿一间,则需要补单房差。单房差根据季节不同,价格不同,具体请咨询客服。

    8.个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知,并酌情补足行李超重费用,以便我们增加驮运马匹。

    9.行程以外产生的所有费用。


    12

    推荐装备

    第一类:服装装备

    1.冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)

    2.抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)

    3.排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

    4.快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)

    5.羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

    6.其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

    7.徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)

    8.溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步也可直接穿;适宜7月-9月)

    9.排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)

    10.遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)

    11.抓绒帽(主要是保暖)

    12.薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)

    13.厚手套(主要是保暖的功效)

    14.眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)

    15.头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)

    第二类:辅助装备

    1.保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)

    2.头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)

    3.登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)

    4.护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)

    5.雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

    6.大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)

    7.冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)

    8.背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)

    9.防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

    第三类:露营装备

    1.睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)

    2.帐篷(四季帐或者高山帐)

    3.帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)

    5.防潮垫(泡沫垫或者充气垫)

    6.铝膜地席(可选择带)

    7.炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)

    第四类:其他装备

    餐具(营地餐个人餐具自备)

    2.路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)

    3.个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)

    4.个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋


    13

    定金支付

    本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。


    14

    退订规则

    一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的:

    旅行者在集合前7日以内(含第7日,以集合当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:

    1.出团前8天以上退团,定金全退。

    2.集合前7日至4日,支付旅游费用总额30%;

    3.集合前3日至1日,支付旅游费用总额50%;

    4.集合当日,支付旅游费用总额70%。定金全损,不予退还。

    5.因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。

    集合日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费)。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

    二、在正式活动中因个人原因离团的,我们退还活动中未产生的费用,且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。

    1.第二天格西草原离团:退费220元/人(包含贡嘎寺门票20/人、贡嘎寺住宿40/人、子梅村住宿40/人、巴王海环保费10元/人、草科住宿50元/人、草科晚餐30元/人、返程午餐30元/人)

    2.第三天上日乌且营地离团:退费220元/人(包含贡嘎寺门票20/人、贡嘎寺住宿40/人、子梅村住宿40/人、巴王海环保费10元/人、草科住宿50元/人、草科晚餐30元/人、返程午餐30元/人)

    3.第四天冬季牧场离团:退费220元/人(包含贡嘎寺门票20/人、贡嘎寺住宿40/人、子梅村住宿40/人、巴王海环保费10元/人、草科住宿50元/人、草科晚餐30元/人、返程午餐30元/人)

    4.第五天贡嘎寺离团:退费160元/人(包含子梅村住宿40/人、巴王海环保费10元/人、草科住宿50元/人、草科晚餐30元/人、返程午餐30元/人)

    5.第六天子梅村离团:退费120元/人(包含巴王海环保费10元/人、草科住宿50元/人、草科晚餐30元/人、返程午餐30元/人)

    6.第七天草科离团:退费30元/人(包含返程午餐30元/人)

    7.第八天成都离团,行程结束,不退团费。

    温馨提示:如若离团队员为单人时,不退酒店住宿费。

    15

    高反应对措施


    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

    高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

    1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

    2.初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化 器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

    3.饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

    4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

    5.一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。

    6.常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。

    7.在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

    8.由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


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    报名提醒

    1.贡嘎徒步活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较,处处都有怨言;心若放宽,处处都是春天。我们不歧视任何人,但建议以下人群请谨慎加入:偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

    2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。

    3.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。

    4.我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

    5.买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。

    6.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善,是拉仇恨,是作恶。

    7.所谓团队协作精神,即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻,不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心,不要因个人利益干扰领队的工作,谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

    8.我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线,操作流程比较复杂,客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候,我们领队有权利给出行程更改方案,由队员全民投票表决,少数服从多数。

    9.在不减少主要景点的前提下,领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。

    10.活动中住宿安排一般为2人一个标间(1人1床,行程标明多人间的除外)。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的,需提前联系客服确认是否可以安排,单房差自理(全程半间房费之和);若行程途中临时要求单住的,如能安排的情况下,需补余下行程的双倍单房差。

    11.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。

    12.注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

    13.注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出,注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。

    14.身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。

    15.队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。

    16.公用马匹是用来驮装备和大家背包的,不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。

    17.在整个登山活动中,,如果出现特殊情况,需放弃登顶,请参加队员绝对服从领队的意见,一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。

    18.本次活动行程特殊、目的地特殊,谢绝有关吃住行等方面的投诉,虽然我们会尽力为大家安排好一切。

    19.本次活动全线为高海拔地区,经过海拔最高为4980M,平均海拔在3500-4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。

    20.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达25℃,夜间温度可能低至0℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。

    21.此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源,所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。

    22.高原地区热量流失迅速,因要进行长途跋涉(体力不支者可骑马),请自备高热量食品以补充体力,巧克力、维生素等可适当准备。

    23.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。

    24.活动中若遇到不可抗力因素,包括自然灾害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行)、政府行为(征用、征收、管制等)、社会异常事件(罢工、骚乱、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承担任何责任;由此更改行程(含延误)增加的费用,由客人承担;减少或未发生部分费用,由我司实事求是地退还。

    25.报名者必须是年龄在16~60岁之间,身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

    26.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。

    27.领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生,也没有医疗的资质,队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗。请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治。特别声明:工作人员”因没有医疗资质,随车只提供瓶装氧气,提供常规感冒药品等,无其他特殊药品,请提前备足适合自己的药品。

    28.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。

    29.本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,请多多包涵。



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